Chás e infusões
Receitas simples com gengibre, camomila e canela, com o modo de preparo e o melhor momento de tomar.
E-book digital · acesso imediato
ADEUS,CÓLICAS
O Guia Prático para Aliviar as Cólicas Menstruais e Recuperar o Seu Bem-Estar.
Métodos simples, hábitos e estratégias para lidar melhor com os dias de cólica.
QUERO ME LIVRAR DAS CÓLICAS AGORA- Leitura em 1 tarde
- Métodos naturais
- Celular, tablet ou PC
Sente que todo mês a sua rotina para por causa das cólicas?
A dor não é frescura, e conviver com ela todos os meses cansa o corpo e a cabeça. Se você se identifica com algum destes pontos, este guia foi escrito para você.
- Todo mês a sua rotina para: trabalho, estudos e planos ficam em segundo plano.
- Você já perdeu a conta de quantos analgésicos tomou só para conseguir levantar da cama.
- Sente cansaço, irritação e inchaço, e ninguém parece levar a sua dor a sério.
- Cansou de remédios que só mascaram a dor e não mudam nada no mês seguinte.
Abandone os remédios que só mascaram a dor e comece a cuidar da causa.
O que você vai encontrar no e-book
Conteúdo direto ao ponto, para aplicar já no próximo ciclo — sem termos complicados.
Hábitos alimentares
O que colocar no prato nos dias antes da menstruação e quais alimentos costumam intensificar a dor.
Posturas de alívio
Sequência de posições e alongamentos suaves para relaxar o abdómen e a lombar em poucos minutos.
Compressas e calor
Como usar bolsa de água quente, banhos e compressas na temperatura e no tempo certos.
Estratégias de longo prazo
Um plano mensal para acompanhar o seu ciclo e reduzir a intensidade das cólicas ao longo do tempo.
Sono e descanso
Rotina noturna e técnicas de respiração para dormir melhor mesmo nos dias mais difíceis.
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Pagamento único · acesso imediato ao PDF
- Guia completo em PDF, otimizado para ler no celular
- Receitas de chás, plano alimentar e posturas de alívio
- Estratégias de longo prazo para o seu ciclo
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